Libère la place pour accueillir la suite de ton histoire
Un moment pour déposer un poids ancien, reformuler sans jugement et libérer l’espace intérieur. 5–7 minutes, en douceur.
Pourquoi ce rituel ?
Tu n’as pas besoin d’oublier ton passé pour avancer. Tu as seulement besoin d’en changer la signification. Ce rituel t’aide à reconnaître une étape difficile, à te parler avec bienveillance et à marquer symboliquement la libération.
💡 Astuce : fais-le au calme, avec une bougie ou une musique douce si tu aimes les rituels sensoriels.
1) Identifier ce que tu veux laisser derrière toi
Écris une situation financière passée qui te pèse encore (erreur, dette, période difficile, achat regretté, etc.).
Mettre des mots aide ton mental à relâcher la tension.
2) Reformuler sans jugement
Réécris une phrase de réconciliation. Tu peux t’inspirer de ces modèles :
- « À ce moment-là, j’ai fait ce que je pouvais avec mes ressources et mes peurs. »
- « Je reconnais cette partie de moi et je lui pardonne. »
- « Cette expérience m’a appris, elle ne me définit plus. »
3) Acte symbolique
Choisis un geste pour marquer la libération :
- 🌬️ SOUFFLER : inspire 4 temps, expire 6 en visualisant l’émotion qui s’en va.
- 🗒️ EFFACER : clique sur « Dissoudre mon texte » (une animation douce l’effacera).
- 🔥 PAPIER : recopie ta phrase sur un papier et brûle-la en sécurité (option hors ligne).
Ce passé fait partie de ton histoire, pas de ton identité. Tu peux avancer sans t’excuser d’avoir appris lentement.
Continuer le chemin, sereinement
Tu as fait un vrai geste pour toi. Poursuis avec une page orientée gratitude & projection positive.
🌿 Tourner la page sereinement