Profil : Le Regard des autres 👁

1. Tes forces principales

Tu lis les gens. Tu adaptes ton énergie pour que l’autre soit bien. Tu fluidifies les échanges, tu désamorces.

• Tu es rassurant·e. Les autres se sentent en sécurité avec toi, parce que tu ne juges pas et tu ne dramatises pas.
• Tu évites l’escalade. Tu sais calmer un début de tension avant que ça explose.
• Tu facilites les relations. Socialement, émotionnellement, financièrement : tu lubrifies la machine, tu fais que ça tourne.
• Tu prends soin de l’autre, parfois sans qu’il s’en rende compte.

2. Tes zones de vigilance

Le danger ? Tu payes (littéralement et émotionnellement) pour acheter la paix.

• Tu dis oui alors que tu ne peux pas. “T’inquiète je gère”, alors que ça t’épuise ou ça te met dans le rouge.
• Tu prends en charge financièrement pour éviter un malaise. “Je paie cette fois-ci, c’est rien.” Sauf que ce n’est pas rien pour toi.
• Tu t’excuses d’avoir un besoin. Tu dis “désolé·e de demander mais…”, comme si demander un partage juste était déjà trop.
• Tu retiens ce que tu vis pour rester “facile à aimer”.

3. Conseils personnalisés pour t’affirmer sans conflit

🔹 1. Remplace “c’est bon je m’en occupe” par “voilà ce dont j’ai besoin”

Exemple : “Pour que je reste serein·e ce mois-ci, j’ai besoin qu’on partage cette dépense.” Doux. Clair. Pas agressif.

🔹 2. Arrête de t’excuser pour exister

Au lieu de “désolé·e de demander…”, dis : “J’ai besoin de…” Tu n’es pas en train de déranger. Tu es en train d’être une personne entière.

🔹 3. Ne paie pas pour acheter le silence

Pose-toi la question : “Est-ce que je sors ma carte parce que j’en ai envie… ou parce que j’ai peur qu’on me reproche quelque chose ?” Si c’est la peur → pause.

🔹 4. Vérifie si on te rend ce que tu donnes

Tu fais beaucoup d’efforts de diplomatie émotionnelle. Est-ce que c’est réciproque ? Si la réponse est non : alerte.

4. Ton plan d’action pour garder ta place (sans créer la guerre)

• Étape 1 : Sur la prochaine dépense commune : annonce ton plafond calmement AVANT, pas après (“Je peux aller jusqu’à 30 €, pas plus”).
• Étape 2 : Pratique une phrase simple de vérité sans justification : “Là j’ai besoin qu’on partage.”
• Étape 3 : Écoute ta fatigue : si tu ressors vidé·e d’une interaction, c’est que tu as surjoué le rôle de “tout va bien”.