Premier pas simple
Tu n’as pas besoin d’un plan parfait pour avancer. Aujourd’hui, on fait juste un pas : regarder tes chiffres sans pression, avec un cadre clair et bienveillant. Ce mini-coaching te guide en 3 micro-étapes et te laisse souffler entre chaque.
Intention d’aujourd’hui
Mettre de la lumière 💡 — sans obligation de corriger, sans tableau Excel, sans reproches. Juste voir la réalité telle qu’elle est pour te libérer de la tension de l’évitement.
Ton micro-coaching (3 actions, 3 minutes)
Astuce : si une émotion monte, nomme-la (« je me sens tendu/peiné ») puis reviens à la respiration. C’est ça, l’entraînement.
Pourquoi ce “premier pas” fonctionne
L’évitement entretient l’angoisse : ne pas regarder donne un soulagement court… suivi d’une inquiétude plus grande. Regarder sans se juger ré-associe l’argent à la clarté plutôt qu’à la honte. C’est un ré-entraînement émotionnel.
Tu n’as pas besoin de tout régler. Ta victoire du jour : accepter la réalité et revenir dans le présent. Quand tu vois clair, les bonnes décisions redeviennent possibles — calmement.
Conclusion
Tu viens de franchir une étape essentielle : ouvrir les yeux sans te faire mal. Garde ce geste simple, répète-le demain, et passe à la suite pour apprivoiser le regard.
