🧠 Pourquoi ton cerveau veut vendre quand la bourse chute (et comment l’empêcher de faire n’importe quoi)

Ton pire ennemi en bourse, ce n’est pas le marché… c’est toi-même.

📉 Le problème : ton portefeuille est rouge. Très rouge.

Tu ouvres ton appli.

Tu vois -8 %, -12 %, parfois -20 %.

Tu transpires comme si tu venais de boire un double espresso dans une réunion fiscale.

Et là, une pensée surgit :

“Faut que je vende avant que ça descende encore plus. Je coupe tout. C’est plus prudent.”

Bienvenue dans le cerveau humain.

Il est programmé pour te protéger… mais il est nul en bourse.

⸻

🧠 Ce que dit la psychologie financière

1. Biais de perte (loss aversion)

Tu ressens deux fois plus de douleur pour une perte que de joie pour un gain.

Perdre 1 000 € te hante.

Gagner 1 000 € ? Tu commandes un burger.

C’est pour ça que tu paniques à -10 %, mais que +10 % te fait juste hausser un sourcil satisfait.

⸻

2. Biais de recentrage émotionnel

Quand ça va mal, ton cerveau veut reprendre le contrôle à tout prix.

Et dans sa petite logique interne, vendre te donne l’illusion de l’action.

“Je perds… mais si je clique sur ‘vendre’, je fais quelque chose. Je ne subis plus.”

Résultat : tu vends au plus bas. Et tu regrettes au plus haut. 🫠

⸻

3. Biais de panique collective

Tu vois que “tout le monde vend”. Les médias crient “KRACH”. Les forums paniquent.

Ton cerveau de mammifère social dit :

“Fuyons aussi. S’ils courent, c’est qu’il y a un tigre.”

(Spoiler : il n’y a pas de tigre. Juste le marché qui respire.)

⸻

✅ Comment reprendre le contrôle

🎯 1. Reviens à ton plan

Tu as un objectif à 10 ou 15 ans ?

Le marché baisse cette semaine ?

Inutile de tout jeter à la poubelle parce qu’il pleut un mardi.

➕ Rappelle-toi pourquoi tu as investi.

➕ Revois ton horizon. Pas ta météo boursière.

⸻

🛠️ 2. Prévois tes réactions à l’avance

Avant d’investir, note sur un papier :

“Si le marché chute de 20 %, je ne vends pas. Je continue. C’est normal.”

Lis-le quand ton cerveau fait des loopings émotionnels.

⸻

📅 3. Ne regarde pas ton portefeuille tous les jours

C’est la meilleure technique (et la plus bête) : ignore les fluctuations quotidiennes.

Même Warren Buffett ne regarde pas ses comptes tous les lundis à 9 h.

➕ Regarde une fois par trimestre.

➕ Programme tes investissements en automatique et fais autre chose de ta vie (du genre… vivre ?)

⸻

🧘‍♂️ 4. Utilise des outils zen

• Graphiques sur 10 ou 20 ans (et non sur la dernière semaine)

• Alerte : “Alerte rouge = pas d’action”

• Ton fond d’urgence bien rempli = sérénité quand ça tangue

⸻

🔚 En résumé

Ton cerveau dit… Toi, tu réponds…

“Vends, sauve-toi !” “Non. C’est temporaire.”

“Tu perds de l’argent !” “Je n’ai pas vendu, donc je n’ai pas perdu.”

“Tout le monde panique !” “C’est souvent là qu’il faut acheter.”

L’investisseur moyen perd de l’argent non pas parce que la bourse chute,

mais parce qu’il vend quand elle chute.