Le contrôle protège… jusqu’à l’épuisement. En 6 questions, évalue ton niveau : contrôle sain, vigilance élevée ou sur-contrôle. Tu repars avec des actions simples pour passer en douceur et respirer à nouveau.
🎯 Lancer le mini-diagnosticPourquoi faire ce mini-diagnostic ?
Quand tout repose sur toi, la tension monte. Ce quiz t’aide à situer ton réflexe de contrôle et te propose des repères concrets pour alléger la vigilance (sans perdre la main) : délégation au système, rituels courts et garde-fous intelligents.
Tu obtiens immédiatement
- 📊 Ton niveau de contrôle (3 paliers) et une lecture claire
- 🤖 3 actions concrètes pour déléguer au système
- 🧘 Un rituel anti-surveillance (10 min) à installer
Ce quiz est fait pour toi si…
- Tu vérifies ton compte plusieurs fois par jour “au cas où”
- Tu préfères tout faire à la main par peur d’oublier
- Tu t’épuises à surveiller au lieu de piloter sereinement
Questions fréquentes 💭
Qu’évalue exactement ce mini-diagnostic ?
Ton réflexe de contrôle face à l’argent : contrôle sain, vigilance élevée ou sur-contrôle. Le but n’est pas de juger, mais de t’aider à alléger la charge mentale.
Combien de temps ça prend ?
Moins de 2 minutes. Réponds instinctivement : ce qui compte, c’est ton état réel, pas la théorie.
Que se passe-t-il après ?
Tu reçois ton niveau + un plan d’allégement : automatisations utiles, garde-fous, rituel mensuel apaisé.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui 💡 100 % gratuit. Tu peux recevoir tes résultats par e-mail pour les garder sous la main.
Mini-diagnostic : Besoin de tout contrôler
But : mesurer ton réflexe de contrôle — sain, élevé ou en sur-contrôle.
Réponds spontanément, sans te juger 🌿
