Budget plaisir : comment se faire du bien sans se saboter 🎉💳

Et si le problème, ce n’était pas de dépenser… mais de dépenser sans intention ?

Tu t’offres un resto improvisé, une virée shopping, un abonnement à une appli de méditation que tu n’ouvres jamais… et tu termines le mois en te promettant que “le mois prochain, tu seras plus raisonnable”.

Mais être raisonnable ne veut pas dire se priver.

La clé, c’est de te faire plaisir sans que ce soit une fuite ou une source d’angoisse. En clair : intégrer le plaisir dans ton budget au lieu de le subir (ou de le culpabiliser). C’est ce qu’on appelle un budget plaisir conscient.

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Pourquoi c’est important d’avoir un budget plaisir ?

Parce que l’argent est aussi un outil de qualité de vie.

Refuser de te faire plaisir “par principe”, c’est comme faire un régime sec toute l’année en espérant tenir à vie. Spoiler : ça ne marche jamais. Résultat ? Tu craques, tu culpabilises, et tu dépenses plus que prévu.

💡 Un budget plaisir bien pensé, c’est :

• Une soupape de sécurité contre les craquages incontrôlés,

• Une manière d’aligner tes dépenses avec tes vraies envies,

• Un moyen de te faire du bien sans flinguer ta stabilité financière.

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Comment se faire plaisir sans se saboter ? 🧠💸

1. 🍰 Réserve une enveloppe plaisir chaque mois

Le plaisir n’est pas une erreur de parcours, c’est une ligne budgétaire légitime.

Même 50 €, même 20 € : mets-toi une somme prédéfinie que tu peux utiliser sans justification. Le but ? Te faire plaisir en toute conscience, sans stress, ni débordement.

🔧 Outil malin :

👉You Need A Budget (YNAB) – parfait pour créer une catégorie “Plaisirs” et la suivre sans te faire la morale.

👉Revolut – crée un “coffre” dédié à tes envies (spa, resto, concert…) et alimente-le automatiquement.

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2. 💫 Fais la différence entre plaisir et fuite émotionnelle

Un vrai plaisir te nourrit. Une dépense impulsive te vide.

La frontière est parfois fine, surtout quand on utilise l’achat comme antidote au stress, à l’ennui ou au besoin de réconfort.

👀 Demande-toi :

• Est-ce que j’en avais envie avant aujourd’hui ?

• Est-ce que ça va vraiment m’apporter quelque chose de durable ?

• Est-ce que je me sens mieux après la dépense ?

🔧 Ressource utile :

👉Petit Bambou – pour apprendre à accueillir tes émotions au lieu de les camoufler avec des achats.

👉Livres audio sur la psychologie de l’argent – à écouter pendant tes trajets pour mieux comprendre ce qui te pousse à dépenser.

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3. 🧭 Identifie tes vrais plaisirs (et élimine les faux)

Tu crois que tu aimes les fringues, mais en vrai tu adores te sentir en confiance.

Tu penses que tu es fan de restos, mais c’est le fait de partager un moment qui te plaît.

💡 Fais la liste de ce qui te fait vraiment du bien. Puis repère les dépenses qui n’y contribuent pas, même si elles te donnent un shoot de dopamine sur le moment.

👉 [Notion ou carnet papier**] – crée un tableau avec 3 colonnes : “plaisir sur le moment”, “plaisir durable”, “plaisir illusoire”. Révélateur.

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4. 🧘‍♀️ Autorise-toi le plaisir sans culpabilité

L’argent ne sert pas que à être responsable. Il sert aussi à vivre pleinement.

La culpabilité est contre-productive : elle t’empêche de savourer ce que tu t’es autorisé, et elle te pousse à compenser plus tard… par un craquage, ou un excès de contrôle.

✅ Ce que tu peux changer : ton discours intérieur.

• 💬 “Je me le suis offert, je l’ai prévu, je le savoure.”

• 💬 “Ce n’est pas un caprice, c’est un choix.”

🔧 Appli bonus :

👉Jour – pour faire le point chaque semaine sur ce qui t’a fait du bien (et ce qui t’a juste vidé la CB).

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5. 🧠 Associe le plaisir à une stratégie globale

Le plaisir n’est pas incompatible avec une stratégie financière. Au contraire : plus tu t’autorises à kiffer, plus tu seras régulier·ère dans tes efforts.

Un bon équilibre, c’est :

• Un budget de base qui couvre tes besoins,

• Une épargne qui sécurise ton avenir,

• Des projets à moyen terme qui te motivent,

• Et une zone plaisir qui rend tout ça vivable.

🔧 Outils stratégiques :

👉Yomoni – pour te construire une stratégie d’investissement simple, même si tu débutes.

👉Bankin’ ou Linxo – pour suivre ton budget par poste (y compris les “petits plaisirs”).

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Articles à lire en complément 📚

📌Dépenser sans culpabilité : réconcilie-toi avec le plaisir

📌Quel type de dépensier·ère es-tu ?

📌3 mini-actions pour reprendre le contrôle sur tes finances

📌Comment construire une épargne sans nourrir ton anxiété

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En résumé : fais-toi du bien… mais fais-le avec intention ✨

Tu n’as pas à choisir entre rigueur et plaisir. Tu peux :

• Te faire plaisir en toute conscience,

• Planifier sans te brider,

• Et bâtir une relation apaisée à l’argent, où chaque euro dépensé a du sens.

🎯 Besoin d’un point de départ ?

👉Découvre ton profil de dépensier·ère ici

👉 Ou commence par une enveloppe plaisir consciente dès ce mois-ci.