Syndrome de l’imposteur : mini-diagnostic et test de légitimité

Blocage · Légitimité

Syndrome de l’imposteur : mesure ton niveau en 2 minutes

“Je n’ai rien de spécial”, “J’ai juste eu de la chance”, “On va finir par s’en rendre compte” — si ces pensées te sont familières, ce mini-diagnostic va t’aider à y voir clair. La légitimité ne se prouve pas : elle se construit.

⏱️ 2–3 min 🧠 Clarification 🌱 Confiance en soi

Mini-diagnostic

Coche les affirmations qui te ressemblent aujourd’hui. Il n’y a pas de bon ou de mauvais score — c’est un point de départ.

J’attribue mes réussites à la chance, aux autres, au timing. Je minimise ce que je fais (“Ce n’est rien”, “Tout le monde peut le faire”). J’ai peur qu’on découvre que je ne sais pas vraiment ce que je fais. Je me compare souvent à des personnes beaucoup plus avancées. Je repousse des projets par peur de ne pas être à la hauteur. Je fixe des standards irréalistes, et je me blâme quand je n’y arrive pas. Je m’excuse ou je me justifie avant même d’avoir commencé. Un compliment me met mal à l’aise ; j’ai envie de l’esquiver.

→ Passer directement à “Reconstruire la confiance”

Ton résultat apparaîtra ici.

Faible·Modéré·Élevé

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Suite recommandée : Reconstruire la confiance 3 micro-actions pour consolider ta légitimité (sans sur-performance).

Aller plus loin : Passer le diagnostic complet Version détaillée (Forminator) avec profils et plan personnalisé.

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